そろそろ睡眠障害が治りそうなので、やったこと、避けた事、助かったことの3つを書く。 やったこと 睡眠導入剤の利用 バナナ、豆乳を摂取する 朝、太陽の光を5分は浴びる 午前中、図書館に徒歩または自転車で通い3時間ほどPC作業を行う Pokemon GO に課金し…